Örter för viktminskning i klimakteriet

Viktökning är bland de irriterande symptomen som kan komma med klimakteriet. Klimakteriet markerar slutet på fertilitet och menstruation. Du anländer officiellt i detta skede av livet ett år efter din sista period enligt National Institutes of Health. Hormonala förändringar utlöser dina fysiska symptom. Det finns många växtbaserade läkemedel som du kan försöka lindra symtom som viktökning under denna tid av ditt liv. Men du måste alltid diskutera att du använder dem med en läkare innan du lägger dem i din behandling.

Maskrosor

Många kvinnor störs av vattenretention under klimakteriet. Du kan ta maskros för att hjälpa till att förlora denna vattenvikt berättar Marilyn Glenville författare till "Naturliga val för klimakteriet." Denna ört är också en källa till kalium och uppmuntrar till vattenförlust utan förlust av viktiga näringsämnen rådgör Glenville. Medan National Center for Free and Alternative Medicine säger att det inte finns några övertygande bevis som pekar på att använda maskros för att behandla något medicinskt tillstånd har det en lång historia av traditionell användning som ett diuretikum. Tysklands kommissionen E det landets tillsynsorgan för örter godkänner maskros för att behandla urinvägsinfektioner tack vare dess diuretiska verkan. Enligt NCCAM anses örten allmänt vara säker men du bör undvika det om du har blockerat gallkanaler eller en infekterad gallblåsa. Magtarmproblem och allergier mot maskros är bland rapporterade biverkningar. Allergier är vanligast bland människor som är känsliga för växter i daisy-familjen.

Chasteberry

Chasteberry även kallad chast tree berry kan användas för att förändra din hormonproduktion så att du gör mer progesteron och mindre östrogen enligt "The Wisdom of Menopause" författare Christiane Northrup. Balansering hormonella gungor kan hjälpa dig att få din aptit under kontroll vilket kan översättas till viktminskning. Förutom att undertrycka aptit kan chasteberry hjälpa till att lindra depression och sömnlöshet säger Northrup. Kommissionen E godkänner denna ört för behandling av oregelbunden menstruationscykel premenstruellt syndrom och bröstsmärta. Enligt NCCAM har studierna som stöder denna ört för PMS utvecklats dåligt så att 2010 behövs mer forskning innan det var nödvändigt med fasta slutsatser om kastanjebeslagets effekt på hormonreglering eller förmåga att reglera symtom. Örterna har inte allvarliga biverkningar men kan orsaka yrsel akne-liknande utslag och gastrointestinala problem enligt NCCAM. Du måste undvika det om du har ett hormonkänsligt tillstånd som bröstcancer är gravid eller tar p-piller och även om du tar dopaminrelaterade läkemedel.

Black Currant

Olivolja fröolja hjälpa till att lindra många menopausala symptom inklusive viktökning som orsakas av vätskeretention. Andra är irritation huvudvärk humörförändringar och bröst ömhet enligt Ann Louise Gittleman författare till "Before the Change: Taking Charge of your Perimenopause." Svart currant är rik på omega 6 fettsyran gamma-linolensyra GLA som såväl som omega 3-fettsyra alfa-linolensyra ALA som främjar hälsosam hormonproduktion och hjälper till att minska kolesterol enligt Gittleman. Till skillnad från många andra omega-6 fettsyror bekämpar GLA också inflammation enligt University of Maryland Medical Center. De flesta vetenskapliga studier visar inte någon effekt att stödja GLA för klimakteriet eller PMS men anekdotiska bevis stöder att använda det för symtom inklusive depression bröst ömhet irritabilitet och uppblåsthet på grund av vätskeretention enligt UMMC. Använd inte GLA-innehållande örter om du har beslagsproblem ta blodförtunnande läkemedel tar ceftazidim genomgår kemoterapi eller tar fenotiaziner enligt UMMC.