Är Snapple OK att dricka medan gravid?

Du kan känna ökad törst under graviditeten och för att släcka det kan du vända dig till märket läsk som heter Snapple. Tillverkad av Snapple Beverage Corporation är detta märke mest känt för sina isteor även om företaget flaskar fruktjuicer juicedrycker och vatten. Innan du öppnar en flaska ta dig tid att lära dig om det är hälsosamt för dig och din baby.

Graviditetsrisker

Sammanfattningsvis anses snapple-drinkar vara säkra under graviditeten. Vattnet och 100-procentiga fruktjuicer innehåller vanligtvis inte tvivelaktiga ingredienser. Te och fruktdrycker kan visa sig lite mindre hälsosamma men det är osannolikt att de orsakar graviditetstab eller komplikationer. Men drycker som vatten mjölk och socker med låg socker gör hälsosammare val.

Teas

Knappar med isnöt kan smaka bra men akta dig för extra socker och koffein du mår. Dricksnål betyder att du tar in tomma kalorier. Teen saknar vanligen en betydande mängd näringsämnen som den gravida kroppen behöver men ger extra socker och koffein som du kan göra utan. Till exempel enligt den officiella Snapple-webbplatsen innehåller en flaska sött te 190 kalorier 46 gram socker och koffein. Att dricka en enstaka flaska kommer sannolikt inte att skada dig men stora mängder tomma kalorier socker och koffein kan öka risken för komplikationer i graviditeten och orsaka överdriven viktökning. Dessutom mjölk vatten eller till och med osötad koffeinfri te brukar vara ett bättre val för dig och din baby.

Juice and Juice Drinks

Snapple 100% Juiced linje kan vara ett bättre alternativ än dess juice drycker eftersom av de näringsämnen som den innehåller såsom vitamin A C E och kalcium. Saftdryckerna innehåller bara en liten procentandel äkta fruktjuice och saknar betydande mängder vitala näringsämnen. Både 100 procent juice och juicedrycker innehåller dock mycket socker. Till exempel innehåller Snapples 100-procentiga fruktstans 40 gram socker medan dess fruktdrycker innehåller 27 gram. Både juicedryckerna och 100-procentiga juice innehåller också en betydande mängd kalorier. Som sådan kan du göra det bra att dricka dessa i mått och välja vatten mjölk eller drycker med mer näringsämnen och mindre socker när det är möjligt.

Diet Drycker

Snapple säljer också en rad dietter och juice drycker för dem som vill ha färre kalorier och mindre socker. Dessa alternativ kan tyckas vara en bra idé under graviditeten förutom att de innehåller kemikalier som aspartam och fenylalanin vilket kan leda till att du ifrågasätter deras säkerhet. Enligt den amerikanska graviditetsföreningen är dessa ämnen säkra för användning under graviditeten. Gravid kvinnor med den genetiska störningen fenylketonuri bör emellertid inte konsumera produkter som innehåller fenylalanin eftersom deras kroppar inte kan bryta ner det. De flesta av dessa produkter innehåller också koffein.

Spring Water

Få skulle argumentera med hälsofördelarna med vatten så att du kan dricka så mycket snapple källvatten som du vill. Enligt Baby Center borde en gravid kvinna konsumera ca åtta glas vatten dagligen.