Att lära barn matpyramiden ger en visuell referens de håller med sig livet ut. Kunskap om matgrupper och portioner påverkar framtida hälsa, matvanor och förhållande till mat. Här är en steg-för-steg-metod med rekvisita.
Material
- Stor affischtavla (triangel)
- Byggpapper: orange, lila, grön, röd, gul, blå
- Gamla tidskrifter
- Säkerhetssax, lim
Steg för steg
- Skär triangeln: tillräcklig storlek för alla färgband + bilder. Större = fler bilder.
- Skär färgband: bredd enligt USDA:s matpyramid (tjockare band = mer av den gruppen). Skriv matgruppens namn på varje band. Limma på triangeln.
- Hitta bilder: barn klipper ut matbilder ur tidskrifter (så många de vill).
- Placera rätt: varje barn klistrar sina bilder i rätt färgband. Prata om: vad är det? Gillar du det? Är det hälsosamt?
- Diskutera näringsdensitet: skillnad på näringsrika vs tomma kalorier (godis, salt, oljer = minsta del). Betona att prova mycket mat – eventuell smakprovning.
En interaktiv, visuell lektion som fastnar.
