Vad är en jästrengöring?

n jästrengöring är en typ av diet som är avsedd att minska mängden Candida-jäst i kroppen. Candida-infektioner även kallade jästinfektioner är en av de vanligaste klagomålen som påverkar genitourinvägarna. Behandling innebär normalt aktuella eller orala mediciner. Vissa människor tycker att de känner sig bättre efter att ha gjort vissa kostförändringar men det är inte klart om detta beror på det nya näringsvärdet av den nya kosten eller för att den faktiskt påverkar Candida enligt University of Maryland Medical Center. Vissa jästrengöringar är mer restriktiva än andra.

Tilläggsversion

Ett antal kosttillskott är tillgängliga för jästrengöring. Dessa inkluderar en blandning av olika substanser såsom propolis probiotika echinacea vitlök homeopatisk candida matsmältningsenzymer zink betakaroten vitamin C och pau d'arco. Kosttillskott testas inte självständigt för effekt innan de slår på marknaden och de kan ha biverkningar så ta inte dem utan att först prata med din läkare.

Candida Diet

Den enklaste versionen av kostförändringarna för en jästrengöring innebär att man undviker mejeriprodukter med det möjliga undantaget av vanlig yoghurt sockerarter jordnötter och alkohol. Vissa versioner av kosten begränsar också pistaschötter stärkelserika grönsaker kaffe choklad alla livsmedel som innehåller jäst frukt ättika alla korn eller bara glutenhaltiga korn torkade frukter bearbetade livsmedel druvor svampar tropiska frukter och fermenterade livsmedel. Förespråkare av denna diet rekommenderar att du följer det strikt i minst tre månader.

Mer restriktiva rengöringsmedel

Vissa versioner av jästrengöring har en mer restriktiv första fas som är avsedd att hjälpa detoxa din kropp. Denna fas innebär vanligtvis att äta bara grönsaker ibland endast grönsaksjuice och ta kosttillskott och kan också kräva kolonrensning och fastande. En sådan restriktiv diet ger dig inte tillräckligt med de väsentliga näringsämnena du behöver eftersom det är lågt i kalorier protein och många vitaminer och mineraler så det är inte tillrådligt.

Andra överväganden

Tala med en läkare innan du tar något tillägg för att se till att ingredienserna är säkra för dig. Pau d'arco ska till exempel inte tas av gravida kvinnor och kan orsaka kräkningar och interagera med blodförtunnande läkemedel vilket orsakar okontrollerad blödning vid höga doser.

Även de mindre restriktiva versionerna av denna diet kan göra det är svårt att få de näringsämnen du behöver i rätt mängd och det finns inga garantier att det kommer att fungera. På webbplatsen för Columbia University Health Services konstateras att Candida-dietkraven inte har testats vetenskapligt för att bevisa deras effektivitet.