Prostataproblem ökar efter 50 år: prostatit (inflammation) och prostatacancer vanligast (NIH). Tranbärsjuice kan hjälpa – men välj rätt sort.
Prostatit
Balch MD ("Prescr Nutr Heal"): Daglig tranbärsjuice skyddar mot UTI (korrelerade med vissa prostatitformer).
Prostatacancer
- Boivin et al. ("Anticancer Res" mar 2007): Bärjuicer (inkl tranbär) kan förebygga prostata/mage/tarm/bröstcancer.
- Studie ("Nutr Cancer" dec 2010): Tranbärsekstrakter dödar prostatacancerceller in vitro. Ytterligare studier motiverade.
- Sloan-Kettering: Polyfenoler i tranbär mest aktiva mot prostataceller – mekanism okänd.
VARNING: Butiksjuice = sockerbomb
Jonny Bowden PhD: De flesta varumärken = fyllda med socker, max 10% tranbärsjuice. Rekommenderar: Utspädd KONCENTRERAD tranbärsjuice, sötad med naturlig stevia.
Riktlinjer
- Upp till 2 glas/dag = säkert/väl tolererat.
- Välj lågsocker, tillsatsfritt varumärke.
- Öka intag/tillskott: KONTAKTA VÅRDGIVARE (kan störa warfarin etc.).
