Munker är generellt höga i socker och kolhydrater, låga i protein. Forskning tyder på att högre proteinintag vid frukost ökar mättnad och hjälper till viktkontroll.
En lönnbar-munke (enligt MyFitnessPal) innehåller 460 kalorier – 23 % av ett 2000-kcal-intag.
29 g totalt fett varav 4 g mättat. Mättat fett ökar risken för hjärtsjukdom – begränsa intaget.
44 g kolhydrater: 11 g socker, 2 g fibrer.
Endast 6 g protein – motsvarar ett ägg men med mycket fler kalorier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online