Shaklee bytte namn från Cinch Inch till Shaklee 180. Unikt säljargument: shakes/barer innehåller leucin (aminosyra som bevarar muskelmassa vid kaloribrister). Inte för alla – intensiv kaloribegränsning. Konsultera läkare först.
Fas 1: Dag 1–90 (viktminskning)
- 1 fast måltid/dag: magert protein (kyckling/fisk) + grön grönsakt.
- 2 måltider → shake eller bar (från kit).
- Välj vassle- eller sojabas. 4 smaker.
- Barer: 2 smaker.
- Energi svårar? Lägg till vitamintillskott + te.
Fas 2: Dag 91–180 (upprätthållande)
Fokus på livslång hållbarhet: fortsätt äta hälsosamt, träna regelbundet.
Startkit innehåller
- Chokladshakepulver (burk) + vaniljshakepaket (låda).
- Energitillägg (grönt te).
- Snackbarer (låda).
- Dagbok, programguide, stegmätare, shaker, måttband.
- Webbsajt med support/community.
Tid för träning
Programmet tar hand om 2 måltider + 1 mellanmål/dag → frigör tid för att bygga in träning i din nya livsstil.
Försiktighet
- Kalorier begränsade → viktminskning sannolik.
- Men för att behålla vikt: måste fortsätta äta hälsosamt + träna.
- Livslång upprätthållande ≠ diet. Var försiktig vid avslut.
- Prata med nutritionist/läkare före start och före avslut.
