Inlagd mat Pantry List

toppa ett personligt skafferi eller ett i ett matkök kräver att du har saker till hands som kan göras till snabba måltider som är billiga. Konserverade varor är pantryklammer som inte tar upp mycket utrymme och kan göras till hälsosamma måltider för en familj eller soppkök. Att kontrollera utgångsdatum i ditt skafferi hindrar sjukdom från dålig mat. Att behålla en förteckning över konservburkar kommer att förhindra att man går till affären för en saknad ingrediens när du är redo att börja laga mat.

Kött

Tonfisk lax eller kyckling finns i burkar och lägger till protein på måltider. Konserverade kött till pasta ris eller grönsaker gör en lätt måltid som kan serveras hemma eller till en stor grupp människor. Många som använder matpannor väljer konserverad kött eftersom de är billiga men hälsosamma. Att ha konserverad kött i skafferiet innebär att du aldrig behöver vänta på något att tina.

Frukt och Grönsaker

Konserverade frukter och grönsaker är både friska och klara att äta ur burken. Frukt och grönsaker ger vitaminer och mineraler. Grönsaker från en burk gör en snabb sidrätter eller tillsats till pastasås köttfärs eller stekpannor. Odlade eller stuvade tomater skapar pastasåsar eller chili. Konserverad frukt med spannmål gör en hälsosam och snabb frukost. De kan också sättas i barnens lunchlådor eller serveras som efterrätt. När du väljer konserverad frukt och grönsaker bör familjeföretagen betraktas som sådana saker som ingen kommer att äta inte tar upp skafferiutrymme.

Soppa

Soppor från burk är en snabb och billig lunch eller middag. Barn kan ta upp varm soppa i en vakuumflaska till skolan till lunch som fyllning och hälsosamt alternativ till skolkaféet. Konserverade soppor är ett idealiskt föremål för matspiskor eftersom familjer kan betjäna dem som enkla måltider. För familjer som är hälsomedvetna erbjuder många sorter av konserverade sopp reducerade kalciumversioner av natrium reducerad fett och reducerad kalori. Soppor med grönsaker och bönor ger fiber och vitaminer och mineraler.