General Mills lanserade 1984. Hela vete/ris, kanel/socker. Innehåller fullkorn + berikning – men betydande tillsatt socker.
Per ¾ kopp
- 130 kcal, 3 g fett (0,5 g mättat, 0 trans – AHA: undvik mättat/trans).
- 25 g kolhydrater, 1 g protein.
Berikning (baserat på 2000 kcal)
- 25% RDI: järn, tiamin, riboflavin, niacin, B6, B12, folsyra, zink (B-vitaminer).
- 10% RDI: vit A, Ca, vit D (palmitat, Ca-karbonat, D3).
- 4% fosfor, 2% Mg, Cu.
Fullkorn & fiber
Första ingrediens = helkornsvete. Men bara 2 g fiber/portion (Dr Sears: ≥5 g rekommenderas). Oklart hur mycket fullkorn det faktiskt är.
Överväganden
- 10 g socker = 2,5 tsk (AHA max: kvinnor 6 tsk, män 9 tsk/dag).
- 220 mg Na = nästan 15% av IOM gräns 1500 mg.
- Konserveringsmedel BHT – Center for Science in Public Interest: begränsa exponering (oklart hälsoeffekt, lätt bytt ut).
