HCG-hormonet
Produceras av gravida kvinnor (placenta). Stödjer graviditet via progesteron. Används i HCG-diet för att öka metabolism/fettförbränning.
HCG-dietplan
500 kcal/dag + HCG-injektion/droppar → kroppen bränner ~3500 kcal/dag → upp till 1 lbs/dag förlust.
Träning DURING diet
- Ingen hård träning. 500 kcal ger inte bränsle för ansträngning.
- Ingen styrketräning. Kan inte bygga muskel – HCG bränner enbart fett (påstående).
- Tillåtet: lätt cardio (promenad, jogging) korta varv.
- Risk: för mycket förbränning → utmattning, hypoglykemi.
Träning EFTER diet
Återuppta gradvis. Bygg upp styrka. Börja långsamt, öka intensitet/varaktighet med kroppens återhämtning.
Allvarliga risker med HCG-injektioner
- Ektopisk graviditet, högriskgraviditet, fosterskador.
- OHSS (ovarian hyperstimulation syndrome): livshotande – bäcksmärta, bukspänning, svullnad, andfåddhet, illamående, kräkningar, diarré, sällsynt urinering.
- FDA: risker överväger potentiella fördelar.
