Viktminskningsläger i Colorado – natur, medicin, hållbarhet

Colorado: natur + expertis = idealisk miljö

Nationellt fetmaproblem: 1/3 vuxna, barnfetma ökar, 11 miljoner morbid fetma. Colorado-läger placeras i spektakulär natur (luga, vandringsleder, höjder) eller lyxresort med spa.

Medicinskt bemannade lagger

Team: sjuksköterska, dietist, beteendeterapeut, fysioterapeut, personlig tränare. **Innan start:** Förstå DIN orsak (ärftlighet, hormoner, sjukdom, motion, kalorier). Kontrollera höjd: Denver 1600 m, många läger 2400+ m – fråga läkare om säkerhet.

Utbildning för livslång förändring

• Lär äta bra **utan berövande/diet**.
• Individuell rådgivning: "matutlösare", ätmönster.
• Gruppklasser: portionkontroll, tillagning, socker/fettminskning.

Exempel på läger

• Mile High Boot Camp (kvinnor): 1 månad utomhus, fitness, motivation, näringsrådgivning. Aurora, Centennial, Denver.
• Eden Valley Institute: Helhet (temperament, motion, vatten, näring, sol, vila, tro). 550 hektar vid Rocky Mountains. Matlagning: råvaror, nötter, spannmål, frukt/grönt.

Barn & ungdomar

Flera ackrediterade läger (American Camp Association = säker, omsorgsfull miljö).

Varning

Läger = katalysator. Hemma: nya vanor MÅSTE etableras, annars kommer vikt (+extra) tillbaka.