Den mest hållbara vägen ner i vikt för kvinnor är en gradvis process med måttliga portioner, mindre tillsatt socker och mättade fetter, samt regelbunden träning. I ett samhälle som värderar snabba lösningar kan detta dock kännas för långsamt, vilket gör att många vänder sig till viktminskningspiller med löften om snabba resultat utan ansträngning.
En systematisk översikt publicerad 2014 i Journal of the American Medical Association undersökte FDA-godkända läkemedel mot fetma. Forskare från National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases fann att medicinerna kombinerade med livsstilsförändringar gav större viktminskning under ett år än livsstilsändringar ensamma. Rekommendationen var att patienter som inte uppnår minst 5 % viktminskning bör avbryta behandlingen för att minimera risker och kostnader.
De mest studerade receptläkemedlen är orlistat, lorcaserin (Belviq) och fentermin/topiramat (Qsymia). Resultaten varierar: 35–75 % av patienterna med orlistat och 37–47 % med lorcaserin uppnådde meningsfull viktminskning, medan kombinationen fentermin/topiramat gav signifikant effekt hos 67–70 %. Dessa preparat visade också förbättrade kardiovaskulära riskfaktorer, men ingen minskad dödlighet i hjärt-kärlsjukdomar.
Dessa läkemedel bör enbart användas när en läkare bedömer att fördelarna överstiger riskerna.
OTC-piller och kosttillskott lovar aptitdämpning, ökad energi och fettförbränning. Termen "kliniskt beprövade" kräver viss evidens, men studiens storlek och kvalitet anges sällan. FDA godkänner kosttillskott som "säkra" innan försäljning, men det kan ta tid att dra farliga produkter. "Naturligt" är ingen garanti för säkerhet.
Studier på grön kaffeextrakt och blandningar med hallonketon, koffein, capsaicin, vitlök, ingefära och citrus aurantium visar vissa lovande resultat, men forskare betonar att mer rigorös forskning krävs. Rådgör alltid med läkare innan du börjar med tillskott, och kombinera med hälsosamma livsstilsvanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online