Dairy Queen serverar milkshakes kallade Blizzards med godis, kakor, choklad eller frukt. Som de flesta glassprodukter innehåller de koncentrerade mängder kalorier, fett och socker. Att känna till specifik näringsinfo hjälper dig passa in dem i kosten.
Kalorier (tre storlekar: liten, medium, stor)
- Högst kalorier: Cappuccino Heath (liten 600, stor 1 210), French Silk Pie (liten 680, stor 1 350), Georgia Mud Fudge (liten 690, stor 1 470).
- Under 500 kcal: Liten Butterfinger (470), Liten Banana Split (440), Liten Hawaiian (440).
Fett
- Stor Georgia Mud Fudge: 82 g fett (23 g mättat).
- Stor French Silk Pie: 65 g fett (36 g mättat).
- Liten Banana Split: 13 g fett (9 g mättat).
- Liten Hawaiian: 15 g fett (10 g mättat).
CDC: mättat fett max 10 % av totala kalorier/dag. Beställ minsta storlek eller dela en liten med en vän.
Transfett
CDC rekommenderar minimera transfett (syntetiskt, bygger upp i artärer, ökar hjärtsjukdomsrisk). Alla Blizzards innehåller 0,5–6,5 g transfett. Chocolate Xtreme mest: 2,5 g (liten), 6,5 g (stor).
Kolesterol
- Chocolate Xtreme: 65 mg (liten), 140 mg (stor).
- Oreo/Strawberry CheeseQuake: 75 mg (liten), 140 mg (stor).
- Lägst: Tropical (40–70 mg), Hawaiian (40–65 mg).
Kolhydrater och socker
- Georgia Mud Fudge: 82–163 g kolhydrater (69–139 g socker).
- Cookie Dough: 103–189 g kolhydrater (76–140 g socker).
- Peanut Butter: 83–175 g kolhydrater (61–123 g socker).
- Lägst: Tropical (62–126 g kolhydrater, 48–96 g socker), Hawaiian (67–125 g kolhydrater, 55–103 g socker).
Begränsa portioner för att hålla socker och fett i schack.
