TOPS (Take Off Pounds Sensibly) är ett icke-kommersiellt viktminskningsprogram som startades 1948 i Milwaukee, Wisconsin. Programmet bygger på tre grundpelare: läkarsamarbete, ansvarighet och erkännande. Unikt för TOPS är att varje medlem uppmanas att arbeta nära sin läkare för att sätta en realistisk målvikt och utforma en individuell plan.
Efter att ha skapat en matplan tillsammans med sin läkare möts medlemmarna veckovis i lokala grupper. Mötena innehåller undervisning om vikthantering och hälsosam livsstil, privata veckovägningar samt gruppstöd. Medlemmarna får även tillgång till planeringsverktyg som Excel-baserade matdagböcker och 28-dagars menyplaner. Många grupper rekommenderar även konsultation med en registrerad dietist.
TOPS hyllar medlemmarnas framgångar på lokala, regionala och internationella nivåer. En årlig internationell Erkännandedag firar dem som uppnått och hållit sin målvikt i minst ett år – så kallade KOPS-medlemmar (Keep Off Pounds Sensibly). Programmet har dessutom bidragit med över 6 miljoner dollar till fetmaforskning vid Medical College of Wisconsin, med resultat publicerade i fler än 140 medicinska tidskrifter.
Per maj 2010 hade TOPS cirka 170 000 medlemmar i USA, Kanada och andra länder, fördelade på nästan 10 000 lokala kapitlen. Medlemskapet är öppet för män, kvinnor och barn från 7 års ålder. Det första mötet är alltid gratis. Årsavgiften i USA var 2010 26 dollar plus veckovisa lokala avgifter på upp till 2 dollar. Majoriteten av medlen går till medlemstödmaterial, en mindre del till fetmaforskning. Det finns också ett online-program för den som inte kan delta fysiskt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online