Vanliga orsaker
- För lågt kaloriintag (<1000 kcal) eller utelämnade näringsgrupper (t.ex. kolhydrater): trötthet, muskelmattning (Joanne Larson, RD).
- Intensiv träning utan förberedelse: muskler reagerar på ny belastning + näringsförlust (Lt. Pemberton).
- Virus/infektion: muskeltrötthet, feber.
- Uttorkning: från träning, sjukdom, strikt diet.
Kvinnor: täga menstruation → anemi?
Rosa blod snarare än mörkrött → järnbrist. Symtom: svaghet, trötthet.
Överaktiv sköldkörtel?
Viktminskning + ångest, ökad aptit, svettning, sömnlöshet, dubbelseende → hyperthyroider, Graves, Addisons (Lt. Pemberton). Behandling krävs.
Allmän vs. specifik svaghet
- Allmän: autoimmuna sjukdomar, depression, hjärtsjukdom, cancer.
- Specifik (svårt att greppa boll, kamma hår): neurologiskt – ryggmärgsskada, infektioner.
Urinfärg som ledtråd
- Mörkgul → drick vatten.
- Brun/röd → nyligen rött färgämne (rött vin)? Annars: njure, blåsa, prostata.
- Underkokt fläsk → trichinellös.
När söka vård?
Om symtom inte förklaras av nyliga händelser eller inte löser sig snabbt – kontakta läkare. Kan vara enkelt (järntillskott, rött kött) eller komplext – tidig behandling är bäst.
