Hur man slutar viktminskning på Vyvanse

yvanse är ett stimulerande medel för central nervsystemet som används för att behandla symtom på uppmärksamhet-underskott hyperaktivitetsstörning eller ADHD. Biverkningar kan vara sömnsvårigheter muntorrhet illamående diarré ångest och aptitlöshet. Du kan förebygga oönskade viktminskningar på grund av förlust av aptit genom att hålla kaloriintaget konstant och välja rätt mat.

Konsumera ofta små måltider i stället för två eller tre stora måltider för att lägga till extra kalorier till din kost .

Ät hälsosam mat som hela korn frukt och grönsaker mager mjölk och mejeriprodukter magra proteinkällor nötter och frön. Försök inte bibehålla eller gå ner i vikt genom att äta ohälsosamma kalorier fettrika livsmedel.

Använd tunga tjocka bröd som helvete eller pumpernickel som har fler kalorier enligt University of Illinois i Urbana-Champaign.

Öka hälsosamma fetter som majsolja margarin olivolja och rapsoljor jordnötssmör och salladsdressingar gjorda med olivolja. Begränsa mättade fetter.

Drick smoothies eller skakningar med mjölk eller juice. Stänk i någon mark linfrö rekommenderar MayoClinic.com. Linfrö är hög i fiber och omega-3 fettsyror.

Välj äppel tranbär kranapple druv ananas eller aprikosjuicer. De har mer kalorier än grapefrukt apelsin och tomat.

Ät friska kalori-täta mellanmål. MayoClinic.com rekommenderar nötter jordnötssmör ost torkad frukt och avokado.

Prova att lägga till kalori-täta livsmedel till traditionella recept. Till exempel tillsätt ost till grytor sallader smörgåsar eller äggröra.

Välj sötsaker som också innehåller näringsämnen såsom kli muffins eller yoghurt.

Träna regelbundet. Övning kan stimulera din aptit och styrketräning kan bygga muskler öka vikt.

Varningar

Drick inte fruktjuice samtidigt som du tar Vyvanse eftersom det kan orsaka att kroppen absorbera mindre av läkemedlet.