Hur många kalorier finns i surkräm

Framgångsrik viktminskning är beroende av exakt kaloriräkning. Att veta hur många kalorier som finns i olika typer av gräddfil kan hjälpa dig att bestämma om du lägger till maten i din mat uppfyller dina kostbehov.

Regular

Den rekommenderade serveringsstorleken av gräddfil är 1 msk. Denna betjäningsstorlek innehåller 31 kalorier och 27 av dessa kalorier är från fett. Gräddfil har mindre än 1 g kolhydrater och 3 g fett vilket är 5 procent av den rekommenderade mängden per dag. Det finns nästan 2 g mättat fett vilket är 9 procent av den rekommenderade mängden per dag.

Lätt

Som ett alternativ innehåller ljushrömen 22 kalorier vilket är 9 kalorier mindre än vanlig gräddfil . Lätt syrkräm har 1 1 g kolhydrater och 1 7 g fett med 1 1 g mättat fett.

Fettfri

Fettfri gräddfil har 12 kalorier där ingen kalorier kommer från fett . Denna gräddfil är inte ett bra alternativ för dig om du räknar kolhydrater eftersom det innehåller 2 5 g mer än dubbelt så mycket som i vanlig gräddfil.