1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Kalorier i gräddfil – vanlig, lätt, fettfri

Exakt kaloriräkning = framgång

Servering = 1 msk. Välj rätt variant för dina kostbehov.

  • Vanlig: 31 kcal (27 kcal från fett), <1 g kolhydrater, 3 g fett (5 % RDI), 2 g mättat fett (9 % RDI).
  • Lätt: 22 kcal (-9 kcal), 1,1 g kolhydrater, 1,7 g fett, 1,1 g mättat fett.
  • Fettfri: 12 kcal (0 kcal från fett), 2,5 g kolhydrater (dubbelt vs vanlig) – undvik om du räknar kolhydrater.
Vikthantering
  1. Är scones & tekakor hälsosamma? – nej, men du kan göra bättre hemma
  2. Så får du ut alkohol ur kroppen snabbare
  3. Mayo Clinic-triglyceriddieten: Sänk dina blodfetter med bevisbaserad kost
  4. Billiga sätt att äta hälsosamt – budgetmat med näring
  5. 30-dagars diabetesmirakel diet – vad vetenskapen säger
  6. Måltidsplaner för vegetarisk tonåring – protein, näringsbrister och typer
  7. Kalorier i kettle corn (sött/saltat popcorn) – varierar mycket
  8. Kaloricykling: Bryt platean genom att variera intaget
  9. Mat som ökar energinivån – protein, kolhydrater, friska fetter, koffein
  10. Håll fokus på viktminskningen: Strategier som fungerar
  11. När vi går ner i vart – vart går massan? (Vetenskapen bakom fettförlust)
  12. Rekommenderad daglig näringsguide – kalorier, protein, kolhydrater, fett, vitaminer, alkohol
  13. Varför Coumadin och tranbärsjuice/tabletter är en farlig blandning
  14. Tre huvudfaror med att dieta
  15. Gamla hushållsrecept för viktökning – vad fungerar egentligen?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online