Kalorier som bränns gör Billys Bootcamp

Billys Boot Camp" en DVD-träning som skapats av Tae Bos Billy Blanks fokuserar på att bränna kalorier smälter bort fett och toning muskler genom att rikta specifika muskelgrupper. Genom att ta hänsyn till vissa variabler till exempel dina personliga mätningar och träningstyp kan det vara lätt att bestämma din kaloriförbränning.

Variabler

Som med någon träning brinner din kalorier under "Billys Boot Camp" kommer att bero på stora variabler som din höjd vikt näring och träningsintensitetsnivå. Billy Blanks erbjuder många "Boot Camp" -displayer var och en varierar i svårighetsgrader.

"Billys Boot Camp" innehåller en 55-minuters tränings-träning en 35-minuters bukövning en 55-minuters kardioutrustning och en sju dagars näringsplan. Systemet innehåller också träningsband och en plan för att se resultat på bara sju dagar.

Kalorier Bränd

Efter att ha beaktat alla variabler en genomsnittlig 140-lb. utövaren kommer att bränna cirka 470 kalorier under 55-minuters full kroppsövning och cirka 300 kalorier under 35-minuters buken träning. För att uppnå viktminskningsmål koppla "Billy's Boot Camp" träning med den inkluderade näringsplanen.