Kalorier som brinner i en timmes mjukboll

Rekreationsmjukboll kanske inte anses vara en stor kaloriförbränning på nivå med fotboll cykling eller squash - sport med kontinuerlig handling. Men mjukboll gör det möjligt för en person att bränna ett betydande antal kalorier.

Kalorier Förbrända

Harvard Health Publications uppskattar att softball brinner 300 kalorier i timmen för en 125 pund person. Den här siffran stiger till 372 kalorier för någon 155 pund och 444 för någon 185 pund.

Mer om kalorier som bränns

NutriStrategy ger något högre siffror för idrottare som spelar softball eller baseball och uppskattar att en 155- pund person brinner 352 kalorier en timme. En kruka som väger 155 pund bränner ännu fler kalorier 422 en timme. En domare som väger 155 pund brinner 281 kalorier i timmen.

Fördelar med Softball

Softball brinner så många kalorier per timme som skateboarding kajakpaddling eller gå på 4 5 mph enligt Harvard Health Publications. Softball bränner mer kalorier än golf med en vagn ridning och gymnastik och mindre än utförsåkning simning jogging eller racquetball.