1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Kan proteinvatten hjälpa till viktminskning?

Studieresultat

2011, tidskrift Appetite, nyzeelandsk studie: Överviktiga kvinnor fick proteinberikat vatten före lunch. Resultat: De kände mindre hunger, mättnades snabbare och åt färre kalorier vid lunch jämfört med vattengrupp.

Varför protein fyller mer

Protein är mättnadsstarkare än fett/kolhydrater. Proteinvatten kan göra att du blir fullare tidigare → lägre totalt kaloriintag → viktminskning över tid.

Ingen garanti

Fungerar inte för alla. Prata alltid med läkare innan ny viktplan.

Vikthantering
  1. Gör egna fruktsmoothies för viktminskning – undvik kaféfällan
  2. Seltzer vatten – en kalorifri vän vid viktminskning
  3. Hälsosam mat för nybliven mamma – energi och näring i vardagen
  4. Varför gastrisk bypass-patienter måste undvika socker
  5. Kost för barn med typ 1-diabetes
  6. Hur man äter hälsosamt på affärsresor – Förberedelser och smarta val
  7. Gör dieting dig fet? Psykologin bakom varför dieter misslyckas och vad som fungerar
  8. Enkel frukt- och grönsakskost för hälsa och vikt
  9. ASDA Measure Up – brittisk supermarknads matskedskaka för viktminskning
  10. Kan äppelcidervinäger höja metabolismen? Vetenskap säger nej
  11. Nötter och torkad frukt – smarta snacks på stärkelsefri diet
  12. Joggers måltidsplan: Frukost, lunch, middag, snacks runt träning
  13. 1 200 kalorier per dag – säker plan för kvinna (man: 1 400)
  14. Fördelarna med hälsosamma kostvanor: Minska sjukdomsrisk och öka vitaliteten
  15. Hälsosamma frukostshakes för barn som behöver gå ner i vikt

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online