Hur snabbt kan en man förlora bröstfett

t på hur snabbt du kan förlora bröstfett är hur mycket du kan förlora fett i allmänhet. Du kan inte förlora fett från ett område av kroppen. Att vara en man kan dock vara en fördel. Högre testosteronnivåer gör muskelbyggnad och fettförlust lite enklare för män än kvinnor.

Pound-a-Week Plan

Det tar ett underskott på 3500 kalorier för att bränna 1 kilo fett. Den allmänt accepterade hastigheten för säker viktminskning är 1 till 2 pund per vecka. Det verkar som om din överkropp kan ge upp fett snabbare än din mage vilket innebär fördelarna med en näringsrikt balanserad kost som innehåller alla viktiga livsmedelsgrupper och skär ner på tomma kalorier från fetter och socker i kombination med kaloribränsande kardio såsom joggar eller arbetar på hjärtmottagare kan visa sig i ditt pectoralområde först.

Ändra balansen

Medan du inte kan omvandla fett till muskler är mager vävnad mer tät än fett och tar upp mindre utrymme. Att bygga pec muskler med pushups flyes och bänken pressar medan krympande fettceller genom diet och cardio kommer att göra ditt pec-område smalare och förbättra ditt övergripande fett-mager vävnadsförhållande.

Man-Boob Alert

Enligt till medicinsk nyheter Idag är gynekomasti eller "manbröst" också kännetecknad av förstorad areola och ömhet. Detta tillstånd påverkas av hormoner och antagligen svarar inte på kost och motion. Se din läkare för att utesluta allvarligare förhållanden eller om du finner det pinsamt.