Kalorier i Baileys & Kaffe: En kaloribomba i kaffekoppen

En kopp kaffe = 2 kcal. Men lägg till Baileys Irish Cream – och du har en dessert.

Näringsfakta (per 100 g / ~3,5 oz)

• Kalorier: 233
• Totalt fett: 10 g
• Kolhydrater: 7,4 g
• Alkohol: ~5,2 g

Typisk servering: 1 shot (3,7 cl) Baileys i kaffe

• Baileys shot: 130 kcal, 5,8 g fett, 7,4 g kolhydrater
• Kaffe: 2 kcal
• Totalt: ~132 kcal

Med vispgrädde (1 msk = 52 kcal)

Total: ~184 kcal. Jämför: en liten tårta.

Alkoholens "verkliga" kalorier

Jane Brody (Nutrition Book): Kroppen använder alkoholokalorier ineffektivt. Nettovinst ~5–6 kcal/g (inte 7). 3,7 cl Baileys ≈ 36 kcal från alkohol.

Jämförelse med andra likörer (per 3,7 cl)

• Kaffelikör, Drambuie, Triple sec: ~157 kcal
• Baileys sparar ~27 kcal per shot vs dessa.

Kaffe & viktminskning?

Mayo Clinic: Kaffe kan stimulera termogenes och dämpa aptit – men effekten är liten. Kaloririka kaffedrycker (som Baileys-kaffe) upphäver eventuella fördelar. Drick kaffe svart eller med skummjölk.