Tips
Jordgubbar Yogurt Parfait har 71 kalorier och 3 54 g Protein per 100 gram servering enligt näringsfakta som tillhandahålls av USDA matkomposition databasen.
Granola
En parfait kräver ca 1/4 c granola. Detta innehåller cirka 113 kalorier och 28 kalorier från fett. Granola ger 2 g fiber 20 g kolhydrater 2 5 g protein och 25 procent av dina dagliga järnbehov.
Yoghurt
En servering av jordgubbs yoghurt innehåller 93 kalorier och 1 g fett. Varje portion innehåller 18 g kolhydrater och 4 g protein. Ljus jordgubbs yoghurt innehåller 80 kalorier och noll gram fett.
Jordgubbar
En servering av jordgubbar är 200 g. Varje portion innehåller ca 100 kalorier och 1 g fett. Jordgubbar ger 100 procent av dina dagliga C-behov 24 g kolhydrater 2 g protein och 6 g fiber.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom