Blodtypsdieten (Peter D'Adamo, "Eat Right for Your Type") hävdar att blodtyp bestämmer metabolism och matreaktion. Konsultera läkare före radikala kostförändringar.
Enligt D'Adamo: starkt immunförsvar, motståndskraftiga mot sjukdomar. Matsmältning tolererar de flesta livsmedel. Men mer sårbara för diabetes, autoimmuna sjukdomar (kronisk trötthet, lupus, MS). Motion: måttlig med mentalt element (vandring, cykling, tennis, simning).
Rekommenderas: frukt, grönsaker, ägg, lätt mejeri, kött (get, lamm, får, kanin, vilt). Undvik: kyckling, bacon (ämnen som påverkar blod/immunförsvar → stroke-risk). Undvik även: majs, vete, bovete, linser, tomater, jordnötter, sesamfrön (hämmar metabolism, utmattning, vätskeretention, blodsockersänkning).
Lite vetenskapligt bevis för att blodtypsdiet fungerar bättre än annan diet. Viktnedgång sker p.g.a. eliminering av hela livsmedelsgrupper (bröd, spannmål) → risk för vitamin/mineralbrist. Ingen magisk kur. Balanserad kost + motion = bäst för säker, varaktig viktnedgång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online