Diet Breakfast Cookie Med Havregryn & Linfrö

Frukostkakor är en ny trend för snabba vardagsmiddagar. Många cookie recept använder hela korn som havregryn och linfrö för att göra detta bakat bra friskare. Vissa kakor har nötter russin eller frukt för extra smak. Dieters kan antingen köpa färdiga dietkakor eller göra kost av havregryn-linkakor hemma.

Hälsofördelar

Hörnfrö innehåller omega-3-fettsyror. Både linfrön och havregryn innehåller lösliga fibrer som kan hjälpa till att minska LDL-kolesterolhalterna och hjälper dieters att känna sig mer fulla. Drick ett glas mager mjölk tillsammans med en oatmjölk frukostkaka. Du kan också äta lite färsk frukt eller yoghurt med låg fetthalt för att runda ut måltiden.

Smart for Life Cookies

Som en del av Smart for Life Cookie Diet planen har dessa havregrynslökkakor en speciell blandning med Dessa dietkakor innehåller linfrö och flera olika ekologiska helkorn som hela havre brunt rismjöl fullkornsmjöl och havre /vetekli. Molassor organiskt invertsocker och organiskt brunt socker används för sötning. Varje Smaragdkaka med smörgåsar har 105 kalorier 2 5 g totalt fett och 1 5 g mättat fett 15 g kolhydrater 1 5 g fiber 5 g socker och 5 g protein.

Lizzy Bizzy Bageri Kakor

Lizzy Bizzy Bageri i Michigan säljer kött av havregrynslönsfrö. Ingredienser inkluderar: fullkorns havre och linfröblandning jordnötssmör socker smör russin ägg vanilj natron och kanel. Varje Lizzy Bizzy Classic Havremjölfrökaka innehåller 260 kalorier 14 g totalt fett 5 g mättat fett 27 g kolhydrater 4 g fiber 13 g socker och 7 g protein. Dessa havregrynkakor är inte feta men ger lite fiber och protein. De innehåller inte något vitt mjöl vilket gör dem perfekta för lågt kol eller lågt GI-diet.

Lindas frukost Cookie Recept

Många hemkockar gillar att göra sin egen kost havregrynslinfrö frukostkakor från grunden. Lindas frukostkaka recept innehåller havre klid havre linfrö och helvete bakverk mjöl. Dessa kakor sötas med apelsinjuice äppelmos och honung och använd inte något vitsocker. Ägg torrt torrt mjölkpulver och nötter läggs till för protein och smak. För två kakor med nötter och linfrö innehåller 220 kalorier 7 g totalt fett mindre än 1 g mättat fett 37 g kolhydrater 5 g fiber och 6 g protein.

Mat Network Breakfast Cookie Recipe

Detta recept för frukostkaka skapades av Ellie Krieger på Food Network. Det använder hela vete konditorivaror vit all purpose mjöl havre och kli korn. Genom att lägga till renade babymat morötter russin kanel muskotnöt vanilj valnötter och mörkbrunt socker härmerar detta recept smakarna av en morotkaka men med mindre fett. En kaka innehåller 190 kalorier 9 g totalt fett 2 g mättat fett 23 g kolhydrater 2 g fiber och 3 g protein.