1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Hälsa | Vikthantering

Kalorier i osötad gelatin – proteinrik, låtkalorisk bas

Rent protein, inga kolhydrater

Osmakad gelatin = ~357 kcal, 85,7 g protein per 100 g (USDA). Praktiskt taget alla kalorier från protein. Inget socker, spår av fett.

Portionstorlekar

  • 1 paket (28 g torrt) = 94 kcal.
  • Jfr: sötad gelatin = 107 kcal/oz (men högt socker).

Gör egen hälsosam dessert

Blanda osötad gelatin med 100 % fruktjuice istället för vatten. Inget tillsatt socker. Sätt med färska bär i form. Låtkalorisk, proteinrik, näringsrik.

Passar i de flesta dieter

Genomsnittskvinna (57 kg) förbränner 2000 kcal/dag, man (80 kg) 2800 kcal. 94 kcal är försumbart – men proteinbidraget är värdefullt.

Vikthantering
  1. Fördelar med frystorkade frukter och grönsaker
  2. De 10 bästa viktminskningprogrammen – kategori för kategori
  3. Hjälper jogging mot flabbig armfett? (Ja, systemiskt + triceps-övningar för form)
  4. Smart Ones vs Lean Cuisine – frysta måltider för viktkontroll
  5. Mat som stillar hungern på diet – 10 bästa valen
  6. Trovärdiga källor för näringsinformation: Var du kan lita
  7. King Oscar sardiner – näringsvärde, omega-3 och natrium
  8. Näring för äldre över 60: Protein, mikronäringsämnen, medicinering och sociala faktorer
  9. Hur man räknar ut gram fett, kolhydrater, fiber, protein i mat
  10. Bränn mage- och lårfett – helhetsmetod
  11. Chipotle-guacamole – näringsfakta och hälsofördelar
  12. Vuxna viktminskningsläger i Texas – bootcamps och retreats
  13. Hur många kalorier bränner en morot? Negativa kalorier – myt eller sanning?
  14. Plommonjuice-diet – risker och verklighet
  15. Lågt-kolhydrat pannkakor – 5 smarta alternativ till vetemjöl

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online