Hur många kalorier tar det för att smälta en morot?

När man letar efter en kalorierig mat med hög näring får den ödmjuka moroten höga betyg. Morötter kan framställas på olika sätt som kan variera de faktiska kalorierna som brinner i matsmältningen. Konsultera med din läkare innan du börjar någon diet.

Kalorier

Det renaste sättet att konsumera en morot för maximal näringsförmån och kaloriförbränning under matsmältningen är att äta den rå. Att förbruka råa morötter säkerställer att mer energi kommer att användas för tuggning och matsmältning. En kopp hackade rå morötter innehåller cirka 52 kalorier; kroppen använder 65 kalorier vid matsmältningen av denna mängd rå morot.

naturliga sockerarter. Eftersom denna rotgrönsak är relativt hög i socker anses den inte vara det bästa valet för dem som tittar på deras glykemiska indexnivåer eller kolhydratintag.

Rolig fakta

Författare och läkare Neal Barnard MD anser att lägga metaboliskt krävande livsmedel såsom morötter till en viktminskning regim kan bidra till att öka ämnesomsättningen främja viktminskning i kombination med näringsrikt balanserade menyer och övning med negativa kalorier.