Burger King Whopper Junior utan majonnäs
Den här flamburgerade hamburgaren kommer toppad med tomater sallad ketchup pickles och lök på en ristad bulle. Vid endast 260 kalorier med 10 g fett 4 g mättat fett och inget transfett hålls det bra inom näringsgränserna. Detta ger dig också 13 g protein och 29 g kolhydrater och endast 35 mg kolesterol 6 g socker och 460 mg natrium. Lägg till en sida av äpplefries till en måltid på bara 330 kalorier.
Subway 6-Inch Veggie Delite Review
Undvik osten och alla fettfyllda kryddor och 6-tums Subway Veggie Delite-smörgås på Färskt nio-kornbröd ger dig gott om näring vid endast 230 kalorier med 2 5 g fett 0 5 g mättat fett och inget transfett eller kolesterol. Natriumhalten är relativt låg vid endast 310 mg kolhydrater väger i 44 g och du får 8 g protein och gott om vitaminer A och C liksom kalcium och järn.
KFC Original Recept Kycklingbröst
Håll huden och brödningen och du hittar KFCs Original Recept kycklingbröst är en näringsrik affär. Det innehåller bara 160 kalorier 3 5 g fett 1 g mättat fett inget transfett och 580 mg natrium.
McDonalds Premium Southwest Salad Without Chicken
Vid bara 140 kalorier är McDonalds sydvästra sallad en hälsosam behandling. Tillsammans med skarpa salladgreenar innehåller den majs svarta bönor poblano paprika chili-lime tortillaband och en ny kalkkalk för att klämma. Denna fettsalat innehåller 4 5 g fett 2 g mättat fett inget transfett och bara 150 mg natrium. Om du väljer att använda McDonalds krämiga södra salladsdressing lägger ett paket ytterligare 100 kalorier 6 g fett och 1 g mättat fett.
Sonic Crab Sandwich
Om du tycker att veggie hamburgarna är de hälsosammaste alternativet hos Sonic - tänk igen. En veggieburger innehåller nästan en hel dags tillskott av natrium. Välj istället för krabbsmörgåsen som innehåller endast 430 kalorier 18 g fett 2 5 g mättat fett och 0 5 g transfett.
Dairy Queen Grillad Kyckling Wrap
Du brukar räkna med grillad kyckling är hälsosam och den grillade kycklinghöljet på Dairy Queen är inget undantag. Det innehåller bara 200 kalorier 13 g fett 3 5 g mättat fett inget transfett och 450 mg natrium.
Quizno's Harvest Chicken Salad
Även om Quizno kanske är känt för sina smörgåsar är salater det hälsosammaste alternativet på snabbmatsrestaurangen. Prova sin Harvest Chicken Salad; Den lilla salladen har bara 110 kalorier 3 g fett 0 5 g mättat fett inget transfett och 213 mg natrium och den vanliga salladen har 220 kalorier 6 g fett 1 5 g mättat fett nej "trans fat and 417 mg of sodium." 3 [[Undvik Quizns salladsdressingar eftersom även dess fettfria alternativ är laddat med natrium.
Taco Bell Fresco Crunchy Taco
Skäm bort dina mexikanska cravings med en Fresco Crunchy Taco från Taco Bell innehållande endast 150 kalorier 8 g fett 2 g mättat fett inget transfett och 310 mg natrium. Tillsätt den med lite eldstekt eller fiesta salsa eller välj någon av dess gränssåser.
Wendys bakade potatis- och trädgårdsida Salad
Beställ en vanlig bakad potatis hos Wendys med smörsspridning koppla ihop med en sidosallad och ditt totala intag är bara 345 kalorier 5 g fett 1 g mättat fett inget transfett och 145 mg natrium. Använd Wendys fettfria franska dressing som innehåller 40 kalorier inget fett och 95 mg natrium och du har en full smaklig och näringsrik måltid.
Chickfil-a Chargrilled Chicken Garden Salad
Kyllingfilas grillade kyckling sallad levereras komplett med romaine och isbergssallad grillad kycklingbröst druvtomater broccoli rödkål morötter och Monterey Jack ost allt för endast 180 kalorier 6 g fett 3 5 g mättad fet inget transfett och 650 mg natrium. Undvik dess lätta italienska dressing eftersom den är fylld med natrium och välj istället för sin fettfria honungs-senap eller nedsatt fetthalt bär-balsamisk vinaigrette.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom