Vad erbjuder Dole?
Dole säljer 100% fruktjuice (burkar, flaskor, fryst koncentrat) utan tillsatt socker eller smakstillsatters. Smakutbud: ananas, ananas-banan, ananas-apelsin, apelsin, paradisblandning, apelsin-persika-mango, jordgubb-kiwi, m.fl.
Näringsprofil (exempel: Orange Strawberry Banana, 240 ml)
- 120 kalorier
- 0 g fett
- Ingen tillsatt socker
Hälsofördelar
- Minskar risk för stroke, hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, njursten, benskörhet (USDA).
- Rika på vitamin C och kalium – sänker blodtryck och kolesterol.
- Pina colada-variant: kokosvatten, bananpuré, äpple-/ananasjuicekoncentrat, naturaromer – alkoholfri tropikdrink.
Viktiga överväganden
- Fiberbrist: Juice saknar fiber som finns i hel frukt. För fiberintag – ät färsk frukt.
- Kalorier: Även 100% juice är kaloritäta. Drick i mått.
- Diabetiker: Räkna kolhydrater (ca 15 g per 120 ml).
Receptidéer
- Smoothie: juice + mjukfryst yoghurt + färska bär/banan.
- Marinad: till kyckling/kött.
- Fruktsoppa: kall serverad på varm dag.
