Domino's Vegi Feast: svamp, oliver, paprika, tomater, lök på handskivad botten. USDA-data per 2 skivor medelstor pizza (≈203 g).
Kalorier & makronäringsämnen
- Kalorier: 441 kcal (220 kcal kolhydrater, 144 kcal fett, 77 kcal protein).
- Fett: 16 g totalt (7,2 g mättat = nästan hälften). Inget märkbart omättat fett.
- Kolhydrater: 57,1 g (5 g enkla socker, 4 g fiber, resten komplexa).
- Protein: 19,3 g (≈39% DRI). Mest från växter (ost, deg) → ofullständigt protein.
Fettprofil – varning för hjärtproblem
Walter Willett (Eat, Drink, and Be Healthy): mättat fett stimulerar LDL. Förhållande mättat/omättat är nyckeln. Vegi Feast: 7 g mättat, 0 g omättat = dåligt val för hjärtskadade/riskgrupp.
Vitaminer/mineraler (tack vare grönsaker)
- 28% DRI kalcium, 19% järn, 18% A-vitamin, 2% C-vitamin.
- Men: grönsaker förlorar näring vid tillagning.
- Pris: 999 mg natrium/portion (≈50% av dagligt max).
Vegi Feast = bättre än pepparoni, men fortfarande högt fett/natrium. Ät måttligt, komplettera med färsk sallad.
