Kraft italiensk dressing – näringsfakta: kalorier, fett, natrium, socker

Kraft säljer flera italienska dressingar – olika näringsvärden. Dressing = dietfälla om du inte kontrollerar portion (högt fett, kalorier, salt, socker). Lätt variant = bättre val. Portion = 1 oz (≈2 msk).

Per 100 g (USDA)

• 367 kcal, 33,33 g fett

Variantjämförelse per portion

Råd

• Fettfri = bäst för kalorikoll. Genomsnittlig DRI fett: <78 g/dag – lätt att nå med >1 portion.
• Natrium: 1 500–2 300 mg/dag. Alla varianter höga. Håll 1 portion.
• Socker: AHA max 9 tsk (36 g)/dag. Alla 2 g/portion – OK vid 1 portion, snabbt högt vid mer.