Kan Cranberry Juice ge dig huvudvärk?

Tranbärsjuice främjas för sina många hälsofördelar. Tranbär är naturligt höga i cellskyddande antioxidanter inklusive C-vitamin. Enligt University of Maryland Medical Center hindrar tranbärs urinvägsinfektioner och kan försvara sig mot inflammation och virus. Höga sockerhalten i tranbärsjuice utlöser emellertid huvudvärk hos vissa individer. För de flesta huvudvärkslidare minskar tranbärsjuice faktiskt symptomen. Effekterna på att höja blodsockret och förbättra cirkulationen gör tranbärsjuice värt att överväga för huvudvärk smärtlindring.

Huvudvärk

Det finns flera huvudvärk klassificeringar alla med specifika associerade symtom. Spännings huvudvärk orsakar ömhet i huvudet och nacken vanligtvis relaterad till känslomässig stress. Kemiska reaktioner i hjärnan orsakar klusterhuvudvärk - lokaliserad intensiv smärta. Migrän innebär pulserande huvudvärk. Migrän kan åtföljas av illamående och känslighet för buller och ljus. Beroende på din diagnos kommer din läkare att föreslå lämpliga behandlings- och förebyggande metoder inklusive livsstilsförändringar och medicinering.

Sugar

Beroende på roten på dina symtom kan socker antingen orsaka eller lindra huvudvärk. För vissa människor utlöser hög sockerintag migrän. Men om din huvudvärk är resultatet av hypoglykemi eller lågt blodsocker kan en tranbärsjuice sug vara en snabb fix. Din hjärna beror på glukos som en primär bränslekälla. När blodsockernivåerna sjunker kan du börja känna symtom på ljushårighet huvudvärk och förändrat medvetenhet. Tranbärsjuice innehåller enkla sockerarter som ger blodsockernivåer vilket ger snabb relief.

Cirkulation

Tillsammans med lågt blodsocker kan nedsatt syreflöde också orsaka huvudvärk. I maj 2011 publicerade "Food and Function" en undersökning av effekten av olika fruktjuicer på arteriellt blodflöde. Tillsammans med solbär blåbär och druv hjälpte tranbärsjuice att slappna av kranskärlssåren hos grisar vilket uppmuntrade blodflödet. Hos människor är tranbär associerad med minskad inflammation och förbättrade kolesterolprofiler. Kombinationen av dessa fördelar stöder tranbärsjuiceintag för ökad cirkulation och syrebildning av kroppsvävnader inklusive din hjärna.

Triggers

Huvudvärk orsakas av olika faktorer i olika människor. National Headache Foundation rekommenderar att du håller en huvudvärkdagbok för att identifiera dina personliga triggers. Ta reda på vädret din kost motion stress och sömnsvanor för att hitta orsaken till dina symtom. Huvudvärk som är tillräckligt för att påverka ditt dagliga liv kan kräva receptbelagda läkemedel. Om du tar acetylsalicylsyra för huvudvärk undvik tranbärsjuice eftersom det ökar risken för blödning. Att vara tillräckligt hydratiserad är viktigt för förebyggande av huvudvärk. Dricka tranbärsjuice i måttlighet tillsammans med flera glas vatten är sannolikt fördelaktig mot de flesta huvudvärk.