Nackdelarna med Vilar

Tupplur är mest populära bland yngre barn och äldre , men alla har en god siesta då och då . Det finns tre olika typer av tupplurar : planerat, akuta och korta . Även om det finns många fördelar med tupplur , vilket uppväger nackdelarna , gör tupplur har sina nackdelar för vissa människor . Sova Inertia

Sömn tröghet är den tekniska benämningen för känslan av allmän grogginess som uppstår efter en tupplur . Om en person har sovit under en längre tid , kan det ta några minuter för honom att bli uppmärksam på sin omgivning . Sömn tröghet kan orsaka stor förvirring , vilket är en obehaglig känsla för de flesta .
Insomnia

En annan nackdel med tupplur är möjligheten att du kommer att känna sig oförmögen att sova under din normal sömntid . På grund av detta är människor som lider av sömnlöshet uppmanas att avstå från att ta sig en tupplur . Tupplur orsakar en omkastning i en persons normal sömn schema , som kan vara lika irriterande som vill ha en tupplur i första hand . Addera Driven sömnighet .

i vissa fall kommer tupplur orsaka en person att känna sig ännu mer trött än han gjorde innan tupplur . Detta hämmar produktiviteten och kan vara särskilt skadligt om en person har arbete eller skola för att ockupera resten av dagen .
Depression

Fit Dag säger att om en person lider av depression , tupplurar ska kunna undvikas . Ta sig en tupplur under dagen kan leda till tankar om depression och ångest för vissa individer , särskilt de som redan deprimerad . Addera