Hur man handskas med letdowns

letdowns är aldrig roligt . De kan vara särskilt smärtsamt om du är besviken på någon du bryr dig om . Ändå är det viktigt att veta att även om man inte nödvändigtvis kan undvika letdowns , kan du kontrollera hur du svarar på dem . Med lite tid och tålamod , kan du minska effekterna av din besvikelse på ditt liv och gå vidare på ett konstruktivt och positivt sätt . Instruktioner
1

Acceptera och uttrycka dina känslor . Oavsett vad du tycker om besvikelse - sorg , ilska eller något annat - det är viktigt att du ventilera dessa känslor . Dämpa eller ignorera dem kommer bara lägga på problemet i det långa loppet .
2

Kom ihåg att letdowns hända alla . De är en obehaglig del av livet , men de är oundvikliga , och det är orealistiskt att förvänta sig något annat . Att acceptera denna föreställning om oundviklighet kan hjälpa dig att hantera din besvikelse bättre . Addera 3

Undvik att placera skulden helt och hållet på dig själv eller på andra. Mycket sällan är något någonsin ensidig . Även om någon eller något som inte uppfyller dina förväntningar , inse att dina förväntningar är ditt ansvar . Besvikelse uppstår när verkligheten inte motsvarar dina förväntningar , med detta i åtanke , överväga möjligheten att dina förväntningar måste anpassas till verkligheten , och inte tvärtom
4

Se vad du . kan lära sig eller vinna på besvikelse . Fråga dig själv om det finns några förändringar du kan göra för att förhindra denna besvikelse i framtiden . Också vara medveten om att det kan finnas något som du kan göra .
5

Acceptera situationen för vad det är och gå vidare . Detta kan ta lite tid , men det är viktigt för dig att gå förbi besvikelse och undvika att fastna i självömkan eller bitterhet . Addera