Om en familjemedlem eller vän har börjat isolera sig har du all anledning att vara orolig. Människor som lider av olika former av psykisk ohälsa – som depression, beroende och schizofreni – drar sig ofta undan från dem som står dem närmast. Det är viktigt att du försöker hjälpa personen, och avgörande är att du förstår varför hen isolerar sig.
Det behöver dock inte handla om en allvarlig psykisk sjukdom. Personen kan helt enkelt vara stressad eller överbelastad på grund av sin livssituation. Det finns många möjliga ledtrådar. Undersök därför beteendet noggrant och välj sedan de mest lämpliga sätten att hjälpa till.
Undersök alla aspekter av personens isolering. Hur länge isoleringen har pågått är relevant information. Titta också på personens tidigare personlighet: har hen alltid varit en ensamvarg, eller har hen tidigare varit utåtriktad och social? En förändring från ett socialt beteende till ett tillbakadraget är ofta en viktig signal.
Observera samtidigt om det finns andra symtom på psykisk ohälsa. Notera tecken på sänkt eller platt stämningsläge, samt eventuella psykotiska symtom – till exempel att personen upplever att höra röster eller talar på ett irrationellt eller ologiskt sätt.
Välj ett tillfälle då personen verkar lugn och avslappnad. Var ärlig och berätta att du har lagt märke till att hen tillbringar allt mer tid ensam. Fråga öppet om det är något som bekymrar hen.
Var taktil och tålmodig. Pressa aldrig fram ett samtal, utan uppmuntra istället genom att tala mjukt och varsamt samt visa ett avslappnat kroppsspråk. Att känna sig trygg gör det lättare för personen att öppna sig.
Om du tycker att personens beteende är oroande bör du agera. Hen kan till exempel tillbringa allt längre perioder i sitt rum, eller till och med försumma sin kost, sitt utseende, sitt arbete eller sina studier.
Kontakta i så fall en närstående familjemedlem och förklara dina farhågor. Kan du inte nå någon anhörig och du är genuint orolig för personens hälsa eller säkerhet – tveka inte att kontakta sjukvården, exempelvis via 1177 för rådgivning eller 112 i akuta situationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online