Hur du handskas med Feeling Övergiven

Abandonment problem kan bero på ett antal misslyckade relationer . Dessa inkluderar vanligen vänskap , relationer med familjemedlemmar och romantiska relationer . När du känner dig som om du var övergiven av någon som du älskar , kan din känsla av egenvärde splittras , vilket gör det mycket svårt att förstå att du inte gjorde något för att orsaka den här situationen . Det är viktigt att du går igenom dessa känslor för att kunna lita på folk igen , vilket är absolut nödvändigt att alla nya relationer som du bildar i framtiden . Instruktioner
1

Prata med någon om dina nedläggning frågor . Denna person kan vara en vän , rådgivare , romantisk partner eller någon annan som du litar på . Det kan vara svårt att ta detta steg , eftersom du har blivit sårad i det förflutna , så det är viktigt att välja någon som du vet kommer att hålla din diskussion konfidentiellt .
2

Lär dig att komma till rätta med övergivande frågor genom att tala dem ut med den här andra personen . Han kommer att ge garantier för att dina negativa känslor om dig själv är osanna . Ni två tillsammans kan komma med lösningar för att hjälpa dig att sörja din förlorade relation , vilket gör att du kan övervinna smärtan det orsakat dig . Addera 3

Spåra dina framsteg i en dagbok . Börja skriva i början av din resa för att övervinna dina nedläggning frågor , och stanna med det . Detta gör att du en extra utlopp för att uttrycka dina känslor . Det kommer också att vara till hjälp för dig att kunna titta tillbaka och se hur långt du har kommit .
4

Engagera dig i andra aktiviteter som du tycker om att få dig att må bra om dig själv . Det kan vara områden som måleri , spelar i en gemenskap sport ligan eller gå med i en bokklubb . Dessa aktiviteter kommer att fungera som en coping mekanism för dig att släppa din negativa energi på ett positivt sätt . Addera