Så hittar du gratis långsiktig hjälp vid missbruk

Att lyckas leva ett nyktert liv på lång sikt är en stor utmaning, och för många missbrukare kan det vara avgörande att ansluta till ett stödprogram som erbjuder uppmuntran och vägledning genom hela återhämtningen. Det finns gott om program för missbrukare, men de är ofta kostsamma. Med lite research och tålamod går det dock att hitta gratis alternativ – oavsett om missbruket gäller droger, alkohol eller ett beteende som spelberoende.

Så här hittar du gratis stöd

1. Be om remiss från vården

Kontakta din läkare eller vårdcentral och be om hänvisning till lokala organisationer som erbjuder kostnadsfria rehabiliterings- och stödtjänster. I Sverige kan du även ringa 1177 för vägledning om vart du ska vända dig.

2. Sök bland självhjälpsgrupperna

Besök webbplatserna för organisationer som Anonyma Narkomaner (NA), Anonyma Alkoholister (AA) och Anonyma Spelare (GA). Där hittar du information om deras kostnadsfria program samt tider och platser för lokala träffar i din närhet.

3. Kontakta myndigheter

I USA kan man vända sig till den federala myndigheten Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) för hjälp med att hitta gratis tjänster. I Sverige motsvaras detta av kommunens socialtjänst, regionens beroendemottagning samt Folkhälsomyndighetens och Socialstyrelsens informationskanaler.

4. Ring din kommun eller region

Kontakta kommunens socialtjänst eller folkhälsoenhet för att ta reda på vilka gratisprogram, tjänster och mottagningar som finns just där du bor. Många kommuner har särskilda beroendemottagningar med öppna verksamheter som inte kräver remiss.

5. Undersök universitet och högskolor

Hör med lokala medicinska och psykologiska utbildningar om de erbjuder stödgrupper för missbrukare. Vissa universitet driver handleda grupper, program och tjänster som ger studenterna praktisk erfarenhet samtidigt som deltagarna får professionellt stöd – ofta helt utan kostnad.

6. Fråga privata behandlingshem

Ring kommersiella behandlingsprogram och förklara din situation. Vissa har sponsorprogram eller stipendier som kan täcka hela eller delar av behandlingskostnaden.

Tänk på längre fram

Återhämtning är en process som tar tid. Kombinera gärna stödgrupper med regelbunden kontakt med vården, och kom ihåg att det finns nationella stödlinjer – exempelvis Stödlinjen (stodlinjen.se) för spelberoende – där du kan få råd anonymt och kostnadsfritt.