Gamblers Anonymous är en ideell och kostnadsfri mötesplats för personer som lider av spelberoende. Ett spelberoende kan förstöra både ditt och din familjs liv, såväl psykiskt som fysiskt. Livsbesparingar kan gå förlorade på en enda kväll och lämna hela familjen i ekonomisk kris. Även efter att du har genomfört 12-stegsprogrammet hos Gamblers Anonymous är återfall tyvärr vanliga. Redan det minsta spel för den minsta summa pengar kan bli startpunkten för ett fullt återfall i tvångsmässigt spelande.
Här är tre viktiga steg som hjälper dig att ta dig tillbaka på rätt väg efter ett återfall.
Återfall är vanliga vid alla former av beroende, men att ignorera eller förneka problemet kan leda rakt tillbaka in i ett fullt utvecklat spelberoende. Kom ihåg att även ett litet spel eller ett enda mynt i en spelautomat räknas som ett återfall. Var ärlig mot dig själv och erkänn att du har spelat, oavsett hur liten summan var. Det första steget mot återhämtning är alltid att se problemen i ögonen.
Gamblers Anonymous betonar tre grundpelare i återhämtningsarbetet: ärlighet, öppenhet och vilja. Utan en genuin önskan att ta emot hjälp och göra en varaktig förändring är fullständig tillfrisknande inte möjligt. Fundera över vad som utlöste återfallet och använd den insikten som bränsle. Sätt upp konkreta mål och besluta dig för att bryta de tvångsmässiga spelvanorna för gott – inte bara tillfälligt.
Beslutet att återvända till programmet måste komma från dig själv och ske helt frivilligt. Ta kontakt med gruppen igen och sök råd och stöd från andra deltagare som har liknande erfarenheter. Många som återhämtar sig har också stor nytta av en sponsor – en mer erfaren medlem som kan ge personligt stöd mellan mötena. Om det behövs, börja om från början med 12-stegsprogrammet. Att börja om är inte ett nederlag utan ett nytt tillfälle att bygga en stabilare grund för din återhämtning.
Ett återfall betyder inte att allt är förlorat. Det är en del av återhämtningsprocessen för många, och det viktigaste är hur du agerar härnäst. Ju snabbare du erkänner återfallet, desto mindre skada hinner spelet åstadkomma – för dig, din ekonomi och din familj.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online