Roll Serotonin

Serotonin är en signalsubstans i hjärnan . Denna kemiska hjälper till att vidarebefordra signaler från ett område i hjärnan till en annan. Nittio procent av serotonin finns i mag-tarmkanalen och på blodplättar. Denna kemikalie tros påverka en rad olika psykologiska och andra kroppsfunktioner. Betydelse

Serotonin påverkar humör , sexuell lust och funktion , aptit , sömn , minne , inlärning och temperaturreglering . Serotonin påverkar också hjärtfunktion, muskler och element i det endokrina systemet .

Teorier /News Spekulationer

Blodnivåer av serotonin är lägre hos personer som lider av depression . Läkarna är inte säker på om låga nivåer av serotonin orsakar depression eller om depression orsakar serotoninnivåerna att sjunka .
Överväganden

Serotonin är tillverkad av tryptofan . Tryptofan är en aminosyra som omvandlas till serotonin .

Foods att öka seratonin

Proteinrika kött, kyckling , mejeriprodukter och nötter äts tillsammans med kolhydratrika livsmedel kan bidra till att öka serotonin . Kolhydrater frigör insulin , vilket håller tryptofan i blodet där det kan komma in i hjärnan .
Vitaminer

Vitamin B6 hjälper tryptofan omvandlas till serotonin .

SSRI

selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI ) är föreskrivna för psykisk ohälsa . Användning av SSRI tros verka genom att påverka humöret , outlook och beteende . Addera