Hur man kan förbättra uppmärksamhet spänner

Koncentrationsförmåga är ofta relaterade till barn mer än vuxna . Det finns många studier som behandlar koncentrationsförmåga hos barn , färre som har att göra med vuxna . Ta detta citat från den officiella Journal of American Academy of Pediatrics : " Tvärsnitts forskning har föreslagit att TV-tittande kan associeras med minskad uppmärksamhet spänner i barn . " Studien , kort sagt , visade vid en ålder av 7 vissa barn förlorar koncentrationsförmåga . Denna artikel kommer att behandla den bredare bild av uppmärksamhet , mindre eftersom det gäller bara för barn , och mer om hur någon kan besegra problemet . Detta är vad du behöver
Viljan att skära ner på TV
Thinking aktiviteter
Motion
Visa fler Instruktioner
1

Titta på TV : Om barns koncentrationsförmåga kan skadas av tv , varför kan inte vuxna ? I en USA Today artikeln påpekades att barn under 2 inte bör titta på TV . Det finns mycket mer till artikeln , däribland punkter som det inte har varit en hel del studie om problem med uppmärksamhet span . Det har funnits gott om barn , men betydligt färre studier på vuxna . Enligt många undersökningar , klockor den genomsnittliga amerikanska 5 timmar TV per dag . Så, som en observation , kanske tittar mindre på TV kunde hjälpa uppmärksamhet spänner , lika mycket för barn som vuxna .
2

Tillåt dig andra rymningar . Problemet är, att TV: n är en av de mer populära flyr. Det andra problemet är , det ofta kräver lite tänkande . Så kanske du kunde ändra exakt vad du gör när du kommer hem från jobbet . Istället för att titta på tv , läsa en bok . Hälso rymningar gör du tror . Även vissa TV kan vara en frisk flykt . Addera 3

Se om det är ett familjeproblem . Många sjukdomar är kopplade genom en familj , inklusive psykiska problem som depression . Det skulle inte vara en räckvidd att säga uppmärksamhet span problem inom vuxna kan föras vidare till barn , som växer upp med dålig uppmärksamhet spänner . Vi är vanedjur av naturen , så det behöver inte ens vara ett problem i arv , men en som uppmuntras genom hela livet .
4

Vidta åtgärder . För att börja röra sig mot ökad uppmärksamhet span , måste du vidta åtgärder. I ett inlägg på wikiHow , det föreslås att rörelsen i sig kan leda till ökad koncentrationsförmåga . Det innebär positiva aktiviteter i stället för negativa. Det innebär att utöva , kort sagt , eftersom det kan hjälpa dig att tänka .
5

Använd aktiviteter . Delta i fler aktiviteter , som att gå på promenader eller kortspel . Allt som gör att du tror kan hjälpa koncentrationsförmåga . Addera