Så hjälper du någon som lider av medberoende

Medberoende är troligen vanligare i vårt samhälle än de flesta anar. Det är en tyst störning som många lever med, övertygade om att de helt enkelt är olyckliga, har otur eller inte räcker till. Finns det en person med medberoende i ditt liv? Då finns det flera saker du kan göra för att hjälpa. Läs vidare för att lära dig hur.

Instruktioner

1. Identifiera problemet

   För att kunna hjälpa en person med medberoende behöver du först kunna känna igen tillståndet. Det är oftast lättare att se mönstret om man själv inte är en del av det. Personer med medberoende tar hand om alla utom sig själva. De accepterar varken hjälp eller komplimanger och trivs ofta inte med att vara ensamma. Deras självkänsla är låg och helt beroende av andras åsikter.

2. Erbjud information

   När du identifierat problemet är ett bra första steg att dela information om vad medberoende innebär. Du kan väva in detta naturligt i samtalet genom att berätta om egna erfarenheter. Annars kan du försöka skapa kontakt mellan personen och någon som själv har levt med medberoende, eller föreslå en stödgrupp där hen kan få stöd av andra i samma situation.

3. Ta ett steg tillbaka

   Det sämsta du kan göra för en person med medberoende är att ta över dennes återhämtning. En person med medberoende tar sig genom livet genom att luta sig mot andra, för att slippa stå på egna ben. Under återhämtningen behöver personen därför utrymme. Ta ett steg tillbaka och tillåt – eller kräv till och med – att personen litar på sin egen förmåga.

4. Var stödjande

   Medberoende tar åratal att utveckla och ofta ännu längre att känna igen. Förstå att det kan ta lång tid att övervinna tillståndet. Precis som en person med missbruk kan en person med medberoende behöva göra flera försök innan verkliga framsteg nås. Hjälp till genom att stötta varje försök att bekämpa tillståndet och möt varje återfall utan dom.