Ungdomar sörjer på ett annat sätt än både vuxna och yngre barn. Många gör sitt yttersta för att dölja sina känslor eller uttrycker dem bara indirekt, vilket kan göra det svårt för omgivningen att nå fram. Att få en sörjande tonåring att öppna sig kräver tålamod och rätt metoder. Terapeuter använder därför flera beprövade tekniker för att hjälpa ungdomar att uttrycka sin sorg och bearbeta sin förlust.
Ungdomar öppnar sig ofta bara för jämnåriga eller för någon som har gått igenom en liknande situation. Förtroende är en avgörande del av varje terapeutiskt arbete, och många tonåringar litar enbart på andra ungdomar. En effektiv metod är därför att låta den sörjande ungdomen prata med en kamratrådgivare. Kamratrådgivare är tränade inom olika ämnesområden som sorg, depression och suicidtankar. De uppmuntrar den sörjande tonåringen att öppna sig och kan, vid behov, hjälpa till att hänvisa vidare till professionell hjälp.
Sorgstödsgrupper är ett värdefullt verktyg för att hjälpa ungdomar att hantera sin sorg. I en grupp med andra ungdomar som också har förlorat någon kan känslan av isolering minska betydligt. När ungdomar ser sina kamrater dela med sig av sina erfarenheter och känslor uppmuntras de själva att göra detsamma. Gruppen kan bli ett viktigt stöd för en ungdom som kämpar och som kanske inte känner sig förstådd någon annanstans.
Många ungdomar vill inte prata om sina känslor, men kan istället känna sig mer bekväma med att uttrycka sig kreativt. Vissa terapeuter låter tonåringar skapa en collage med bilder och ord från tidningar för att visa hur de känner. Andra metoder inkluderar att rita, måla eller skriva en dikt till den älskade som gått bort. En del ungdomar väljer att skriva en sång om sina känslor. Det är också bra att uppmuntra tonåringar att föra dagbok, där de i privatlivet fritt kan uttrycka sina tankar och emotioner.
Även om många ungdomar inte vill tala om sin förlust kan de uppmuntras att agera ut sina känslor. Terapeuter kan använda den så kallade tomma stolens teknik, där ungdomen uppmanas att föra ett samtal med den avlidne. En annan meningsfull ritual är att skriva ett brev till den älskade och sedan bränna det. Brevet kan även fästas vid en ballong som släpps upp i luften, eller läggas i en flaska som kastas i havet. Sådana symboliska handlingar kan hjälpa ungdomen att säga farväl och finna en känsla av avslut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online