Objekt som hjälper lindra stress

Stress är oundvikligt . Det är en naturlig reaktion på krav och utmaningar . Stress är en indikation på att något i vårt liv behöver uppmärksamhet och motiverar oss att agera . Men om Datorstyrda , stress kan orsaka allvarliga hälsoproblem . Många människor letar efter sätt att minska sin stress . Det finns objekt som du kan använda för att minska din stress , undvika hälsoproblem och må bättre . Eteriska oljor

Aromaterapi är praxis att använda naturliga oljor som finns i växter och blommor för att förbättra fysiologiska och psykologiska funktioner. Eteriska oljor kan köpas från många specialitet och varuhus och på nätet . Varje doft är klassificerad att utlösa en annan känsla eller stämning . De kan användas i lotioner , diffusorer , ljus och många andra produkter . Vanliga dofter att behandla stress är kamomill , lavendel och ylang ylang .
MP3 -spelare

Musik stimulerar sinnena , och MP3-spelare kan tas med dig nästan överallt . Avslappnande ljud och musik kan hjälpa till att lindra ångest och spänning i samband med stress . Vissa människor kanske föredrar klassisk musik , andra kan njuta av mjuk jazz eller gospel . Havets vågor och regn är också stressreducerande ljud . Fyll på en mp3-spelare laddad med avkopplande ljud och musik och hålla den i din handväska, portfölj eller skrivbordslåda . Pop dessa hörsnäckorna i några minuter när stressen börjar bygga . Addera ditt Bilder

Vissa scener kan ta oss tillbaka till en tid då vi kände lugn och avslappnad . Det kan vara en tur till stranden eller en kryssning , en park där man brukade ha picknick och spela baseball eller kanske du tog en bild från toppen av ett högt berg . Om du har en dröm destination , klippa ut en bild från en tidning som representerar var du vill åka . Håll bilden på ett skrivbord eller i en låda för att titta på när det behövs .
Zen Sand Garden

Zen är den engelska översättningen av ett kinesiskt ord som betyder " tanke" eller " meditation. " En Zen sand trädgård är en liten låda fylld med sand . Stenar kan tillsättas för att symbolisera sjöar eller berg . Sand trädgårdar kan köpas online eller i vissa varuhus , men du kan göra din egen . Koncentration och meditation sker genom användning av en liten rake att göra spår och mönster i sanden. Kratta sanden och göra perfekta mönster är lugnande och kan lindra stress och spänningar . Addera