Att leva ensam med lindriga symtom av Alzheimers ställer särskilda krav på planering och förberedelser, men det behöver inte betyda att du måste lämna ditt hem. Genom att känna till dina symtom och hur de utvecklas kan du och dina närstående tillsammans skapa förutsättningar för att du ska kunna bo kvar tryggt och behålla din livskvalitet. Inget kan ersätta en kärleksfull och stödjande familj, men för många människor är tiden i egen regi minst lika viktig. Med rätt rutiner och säkerhetsåtgärder kan lindriga Alzheimersymtom mycket väl förenas med ett självständigt liv i ditt eget hem.
Försäkra dig om att någon alltid kan nå dig och hjälpa till inom rimlig tid. Ha kopior av familjemedlemmars och grannars vanliga scheman, till exempel deras arbetstider eller barnens aktiviteter. Kom överens om att någon ringer eller tittar förbi hos dig en eller två gånger per dag för att kontrollera att allt står bra till.
Undvik apparater som är särskilt farliga att använda. Känner du dig förvirrad när du hanterar en viss apparat – undvik den när du är ensam. Välj gärna produkter med automatisk avstängning när det är möjligt. Kontrollera också att temperaturen på din varmvattenberedare är låg nog så att vattnet inte kan bränna huden.
Öka din säkerhet genom att ansluta dig till ett pålitligt trygghetslarm som ger dig tillgång till hjälp dygnet runt. Systemet kan vara så enkelt som ett telefonnummer att ringa eller så avancerat som ett larmknapp-halsband som du bär på kroppen. Oavsett vilken lösning du väljer ger det både dig och din familj sinnesro. Be dessutom en granne hålla lite extra koll på huset och ge hen en nyckelkopia. Upptäcker grannen något misstänkt kan hen gå in och kontrollera att du mår bra.
Låt en nära vän, familjemedlem eller granne hjälpa dig med dagliga sysslor, matlagning och påminnelser om mediciner. Dessa uppgifter kan ofta vara svåra, förvirrande eller farliga för personer med Alzheimers. Om matlagning inte går att lösa varje dag kan en matleveranstjänst, som exempelvis matsedel eller måltidsboxar, vara ett bra alternativ.
Organisera det du använder dagligen på ett prydligt och systematiskt sätt. Byrålådor och garderober bör vara lättillgängliga, med kläder sorterade efter färg, säsong och stil. Andra vardagsföremål, som tandborsten eller kammen, bör också finnas på en fast och lättillgänglig plats.
Se till att ha gott om livsmedel som kan tillagas enkelt med minimal matlagning – perfekt för små måltider och mellanmål. När du är ensam, använd alltid mikrovågsugn eller ugnstoastrare i stället för en vanlig ugn. Livsmedel som varken behöver tillagas eller förvaras kylt är idealiska eftersom de kräver minimal förberedelse och rengöring.
Låt en vän eller familjemedlem hjälpa dig med dina personliga finanser. Lindriga Alzheimersymtom kan göra bankutdrag och räkningbetalningar svåra och förvirrande. Överväg att teckna autogiro för dina räkningar och aktivera direktinsättning för de pengar du får in.
Håll dina närstående informerade om en uppgift du främst klarar själv börjar kännas för svår på grund av dina symtom. Var medveten om att det kan bli svårt att känna igen eller erkänna när du behöver hjälp i takt med att sjukdomen fortskrider. Gör därför tydligt för din familj och dina vänner att du uppskattar allt de gör för dig och att de inte ska tveka att erbjuda hjälp när de tycker det behövs. Senare i sjukdomsförloppet kanske du inte alltid kan uttrycka dig lika tydligt – utnyttja därför möjligheten nu, medan symtomen fortfarande är lindriga.
Ha alltid en lista med nödnummer lättillgänglig. Bor du i ett stort hus eller i ett hus med flera våningar – sätt upp listan på flera ställen i hemmet, särskilt där olyckor kan inträffa, som vid trappan, i badrummet eller i köket. Ha en mobiltelefon eller trådlös telefon nära till hands så ofta som möjligt. Har du en tendens att glömma var saker du inte använder ofta finns, skriv ner var de förvaras på samma lista.
Tänk på att anlita hemtjänst eller en personlig assistent som kan ge dig sällskap och hjälpa dig med dagliga sysslor. Besöken kan ske så ofta eller sällan som du önskar, och hjälpen kan omfatta allt från tvätt och hälsosamma måltider till hjälp med att komma till ro på kvällen. Det regelbundna sällskapet underlättar hanteringen av dina symtom, och att ha en utbildad professionell tillgänglig ger både dig och din familj extra trygghet.
Med god planering, rätt säkerhetslösningar och ett starkt nätverk av familj, vänner och grannar kan du med lindrig Alzheimers bo kvar i ditt eget hem längre än du kanske tror. Nyckeln ligger i att agera tidigt, vara ärlig med dina behov och acceptera hjälp innan situationen blir akut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online