Ilska och käksmärta: samband, orsaker och behandling

Ilska kan orsaka både psykiskt och fysiskt lidande. Käksmärta är ett vanligt kroppsligt symtom som kan bero på stressade och undertryckta känslor – men det kan också vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd som kräver läkarvård.

Sambandet mellan ilska och käksmärta

När vi blir arga spänner sig kroppen omedvetet. Många bär med sig stressen i käken utan att ens märka det. Ilska kan leda till att man pressar ihop tänderna (käkpress), gnisslar tänder (bruxism) eller drar åt musklerna i nacke, rygg, axlar och käke. Alla dessa reaktioner kan i sin tur utlösa eller förvärra smärta i käkområdet.

Andra orsaker till käksmärta

Käksmärta beror inte alltid på känslomässig stress. Cirka 35 miljoner människor världen över lider av temporomandibulära störningar (TMD/TMJ), tillstånd som påverkar käkleden och de omgivande musklerna och som ofta ger upphov till smärta. Problem med ben eller muskler i nacken kan också orsaka smärta som strålar ut mot käken.

Diagnos

En läkare kan ta reda på vad som orsakar käksmärtan genom att gå igenom patientens sjukdomshistoria, kartlägga symtomen och utföra en fysisk undersökning av huvud, ansikte, nacke och käke. Ibland kan även ytterligare undersökningar behövas för att utesluta andra tillstånd.

Medicinska behandlingar

Beroende på orsaken kan läkaren rekommendera flera olika åtgärder:

• Sova med bettskena för att skydda tänderna vid tandgnissling
• Äta mjuk mat för att avlasta käken
• Lägga is eller fuktig värme mot käkområdet
• Träna avslappningsövningar för att minska muskelspänningar
• Undvika sång, tuggummi och andra rörelser som kan irritera käken

Alternativa behandlingar

Akupunktur, kiropraktik och massage kan lindra käksmärta, särskilt när besvären hänger samman med ilska och stress snarare än med TMJ-störningar. Många upplever också att mindfulness och andningsövningar hjälper till att bryta mönstret med spänd käke.

Känner du återkommande käksmärta i kombination med stress eller starka känslor? Kontakta vården för en korrekt diagnos – rätt behandling kan göra stor skillnad.