Så håller du en passivt aggressiv person nöjd och glad

Passivt aggressivt beteende kan ta sig många olika uttryck, och vissa personer uppvisar mer uttalade symtom än andra. Att hålla en passivt aggressiv person nöjd är inte alltid enkelt och kan kräva en hel del tålamod från omgivningen. Med en positiv inställning och förståelsen att passiv aggression är ett psykiskt beteendemönster kan du dock hjälpa personen i ditt liv att må bättre och skapa en mer harmonisk relation.

Sätt gemensamma mål och förväntningar

Personer med passivt aggressivt beteende kan ha svårt att slutföra arbetsuppgifter och sociala åtaganden. Problemet förstärks ofta när uppgifterna läggs på dem utifrån, eftersom de sällan svarar positivt på direkta order. Sitt istället ner med personen och diskutera en lista över mål som ska uppnås. Gå igenom listan tillsammans så att personen själv får vara delaktig i skapandet. Detta lägger ansvaret för uppgifterna hos hen själv och spelar på hens egenbild på ett konstruktivt sätt.

Uppmuntra kommunikationen och låt personen komma till tals

Passivt aggressiva personer klagar ibland över att de blir missförstådda, inte blir hörda eller inte känns uppskattade. Ägna därför tid åt att verkligen lyssna på personens behov. Låt hen tala, ställ följdfrågor och visa genuint intresse för hens liv. Visa också värme – en kram, en klapp på axeln, ett leende eller en inbjudan att delta i gruppen kan göra stor skillnad för att hen ska känna sig sedd och glad.

Undvik att hamna i gräl

Personer med passivt aggressivt beteende kan lätt dras in i konflikter och kritiserar ofta andra. Om de försöker starta ett gräl, låt det helt enkelt passera. De släpper ofta ifrån sig elaka kommentarer eller petar i detaljer för att reta upp andra. Ignorera detta istället för att svara. Om ett svar ändå behövs, håll rösten lugn och artig och säg kort att du inte uppskattar kommentarerna.

Tillbringa tid med andra

Passivt aggressiva personer kan ofta dra sig undan och isolera sig. Detta kan leda till att de sjunker ner i depression. Att umgås med andra är ett av de bästa sätten att övervinna nedstämdhet och återfå glädjen. När de är ensamma under långa perioder uppstår lätt ilska, melankoli och grubbel.

Påminn personen om hur lyckligt lottad hen är

Personer med passivt aggressivt beteende tenderar att klaga mycket – över sina egna motgångar och hur svårt deras liv är. Uppmuntra personen att volontärarbeta med människor som har det svårare, exempelvis hemlösa eller ungdomar med sämre förutsättningar. Detta kan hjälpa personen att få perspektiv och inse hur lyckligt lottad hen faktiskt är.

Kom ihåg att passivt aggressivt beteende ofta har djupare orsaker. Om beteendet är uttalat eller påverkar vardagen allvarligt kan professionell hjälp, exempelvis genom samtalsterapi, vara ett värdefullt steg för både personen och omgivningen.