Vissa psykiska hälsotillstånd – inklusive depression, ångest och långvarig stress – kan utlösa en rad hudproblem. Orsaken är ofta att kroppen frisätter överskott av hormoner, vilket rubbar ämnesomsättningen, immunförsvaret och andra viktiga system. Om du lider av ett humörrelaterat tillstånd kan det vara värdefullt att förstå hur depression och stress kan hänga samman med de hudbesvär du samtidigt upplever.
Akne hänger ofta samman med stress och visar sig som inflammerade pustler, komedoner, vita finnar och cyster i huden. Även om akne mest förknippas med ansiktet kan det även förekomma på ryggen, bröstet eller andra delar av kroppen. Tillståndet kan behandlas med hudvårdsprodukter som krämer, lotioner och toners, men också genom att lugna sinnet och aktivt arbeta för ett känslomässigt sundare liv. Det hjälper kroppen att balansera sina stressnivåer, vilket minskar mängden hormoner som strömmar genom systemet och därmed den talgproduktion som driver utbrotten. På sikt resulterar detta i färre akneutbrott.
Eksem är ett allergiskt hudtillstånd som gör huden kliande, röd och fjällig. Utslagen uppträder typiskt där huden har veck, till exempel på insidan av armbågarna, bakom knäna eller i vecken på buken. När stressnivåerna är höga tenderar eksemet att förvärras, och vissa livsmedel – som vete, mejeriprodukter och ägg – kan utlösa eller förstärka besvären.
Psoriasis är ett hudtillstånd med mycket stark koppling till ångest och depression. Det yttrar sig som silverfärgade, kliande fjäll som oftast drabbar hårbotten, hals, bröst, armbågar och knän. Psoriasis kan förvärras under perioder av hög stress, exempelvis vid en flytt, ett dödsfall i familjen eller starten på ett nytt jobb, liksom under depressiva perioder. Meditation och andra avslappningstekniker kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av utbrotten.
Nässelutslag (urtikaria) orsakas vanligtvis av kraftiga allergiska reaktioner på livsmedel, kemikalier eller andra ämnen, men kan också bero på överskott av kortisol i kroppen – ett hormon som frisätts under perioder av depression eller stress. Utslagen kännetecknas av vätskefyllda blåsor i huden som kan klia och vara röda, och de förekommer ofta på bål, hals, armar eller i ansiktet. Även här kan meditation, yoga och andra stresslindrande metoder bidra till att minska utslagens svårighetsgrad och frekvens.
Rosacea liknar akne men är i själva verket en autoimmun sjukdom som manifesterar sig som röda, inflammerade fläckiga områden runt näsan och kinderna. Eftersom rosacea påverkas av immunförsvaret förbättras tillståndet markant när du sänker dina stressnivåer. Du kan dessutom stärka kroppens immunförsvar med hjälp av probiotika, C-vitamin, zink, selen och echinacea.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online