Att ha en deprimerad pojkvän kan vara kännbart och utmanande, särskilt när hans tillstånd börjar belasta er relation. Genom att möta situationen med mognad och värme kan ni båda hålla ihop – samtidigt som han får den hjälp han behöver.
Var närstående och stödjande. Lyssna på din pojkvän och låt honom veta att du finns där för honom – utan att döma. Din närvaro och ditt lugn kan göra stor skillnad i hans vardag.
Uppmuntra honom att prata med andra. Föreslå att han öppnar sig för betrodd familj och nära vänner. Ju mer stöd han får under den här tunga perioden, desto större är chansen att han börjar må bättre.
Föreslå professionell hjälp vid svår depression. Om han är svårt eller kliniskt deprimerad, uppmuntra honom att kontakta en psykolog, kurator eller läkare. Ditt stöd är ovärderligt, men det ersätter inte behandling.
Följ gärna med på några terapisessioner. En terapeut kan hjälpa er båda att förstå och hantera depressionen, så att den inte skadar er relation onödigt mycket.
Agera om han riskerar att skada sig själv. Kontakta hans föräldrar, terapeut eller en av hans bästa vänner om du upplever att hans depression har eskalerat till självmordstankar eller självskadebeteende. Han kan känna att du sveper hans förtroende, men i längden kan du rädda hans liv.
Håll ut om du vill att relationen ska bestå. Ta inte en "paus" i väntan på att han ska bli frisk. Visa honom att din kärlek är villkorslös och att du finns kvar, så länge han aktivt söker den hjälp han behöver.
Kom ihåg att även du behöver ork och stöd under processen. Att stötta en partner genom depression är krävande, och din egen psykiska hälsa är minst lika viktig. Med tålamod, ärlig kommunikation och rätt hjälp kan ni komma igenom den här perioden tillsammans – och ofta bli starkare som par.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online