Att lära sig att övervinna rädsla för att tala inför publik

Nerverna och ångest i samband med att tala inför publik - om att en liten eller stor grupp - är överväldigande och även försvagande för vissa människor . Din rädsla kan bero på personliga osäkerhet eller från att vara osäker på det material du presenterar . Oavsett vad som utlöser din rädsla , det finns åtgärder du kan genomföra för att öka ditt självförtroende och minska din rädsla för att tala inför publik . Instruktioner
1

Inse att du inte behöver för att ge ett perfekt tal och att publiken inte förväntar sig perfektion . Din publik vill känna att deras tid var väl spenderade - . Att de lärt sig något , eller att du underhöll dem
2

Lämna inget åt slumpen . Förbered dig ordentligt , eftersom detta kommer att öka ditt självförtroende . Känn ditt material och vara tydlig på de punkter som du vill presentera . Öva ditt tal framför en kompis så att du kan få konstruktiv kritik . Addera 3

Öva visualiseringstekniker där du tänka dig att du talar till en folkmassa . Avsluta visualisering med ett lyckat resultat . Genom att visualisera ditt tal , kommer du omedvetet börja tro att du kan lyckas slutföra det , vilket kommer att öka ditt självförtroende .
4

Undvik överväldigande publiken med för mycket kunskap , eftersom detta kan göra ditt tal tråkigt . Fokusera på bara ett par viktiga punkter . Berätta historier för att få dina poäng över och att engagera publiken .
5

Lägg humor till ditt tal och dela dina svagheter med din publik . Detta kommer att engagera publiken och få dem att inse att du är en av dem . De kommer att rot för dig och vill att du ska göra bra .
6

Sip vatten under ditt tal om du i munnen blir torr . Interlock händerna för att hålla dem från att skaka . Andas djupt och ta en paus för att hålla sig avslappnad och samla dina tankar . Shift din vikt om dina knän darrar .
7

Acceptera det faktum att inget ont kan hända dig när du gör ditt tal . Om du svimmar eller publiken går ut , kan du lära av det och använda det som ett skämt under din nästa tal . Addera