Kognitiv ångest avser ångestsymptom som inte är fysiska till sin natur, exempelvis oro, rädsla och nervositet. När de flesta människor tänker på ångest tänker de ofta på behandlingsformer som kognitiv beteendeterapi (KBT), som syftar till att lindra både kognitiva och fysiska symptom genom att förändra hur en person ser på sitt besvär. Men utöver behandling och symptom är det minst lika viktigt att förstå vilka orsaker som ligger bakom kognitiv ångest. Den kunskapen ger de bästa förutsättningarna att hjälpa en person med ångest att må bättre.
Ångest är i grunden en normal reaktion på olika typer av stimuli. Om ingen människa någonsin upplevde ångest skulle dödligheten sannolikt vara mycket högre, eftersom vi då inte skulle reagera på upplevd fara. Samtidigt kan för mycket ångest bli ohälsosamt. Det kan få en person att frysa fast i stället för att vidta viktiga åtgärder för att skydda sig själv, och långvarig, kronisk ångest ökar risken för hälsoproblem eftersom stress och oro sliter på immunförsvaret.
Kognitiv ångest kan behandlas på många olika sätt, men att känna till vad som utlöser den hos en enskild person gör det betydligt lättare att adressera problemet effektivt.
Varje år drabbas cirka 40 miljoner vuxna amerikaner av ångeststörningar. Detta inkluderar inte barn som kan kämpa med kognitiv ångest på grund av svaga relationer till föräldrar, problem i skolan eller pressen från syskon och kamrater. Även vuxna hanterar den här typen av frågor, vilka alla kan vara orsaker till kognitiv ångest.
Vuxna kan dessutom brottas med jobbstress eller arbetslöshet, äktenskapsproblem, ekonomiska bekymmer och svårigheter att betala räkningar, konflikter med grannar samt rebelliska eller sjuka barn – bland många andra faktorer. Inte alla kan skaka av sig dessa problem, och när de hopar sig kan de utlösa episoder av kognitiv ångest hos vissa personer.
Det viktigaste för en person med kognitiv ångest är att identifiera vad som orsakar den. Ibland går det inte att göra mycket åt själva orsaken, och då måste den drabbade hitta sätt att hantera situationen bättre. Andra gånger kan orsaken elimineras eller minimeras, vilket gör att personen kan må bättre.
Om orsaken exempelvis är jobbet kan det vara möjligt att byta arbetsgivare eller till och med karriär för att minska den kognitiva ångesten. Orsaker som inte kan elimineras, som en medicinsk diagnos, kräver i stället att personen lär sig se på sitt problem på ett nytt sätt för att reducera oro och rädsla.
Vissa personer med kognitiv ångest kan kontrollera den relativt bra, medan andra inte kan det. De blir ofta tillsagda att de är för dramatiska, att de behöver "ta tag i sig själva" och att "det bara är inbillning". Men en studie vid University of Michigan tyder på att det kan finnas en stark biologisk orsak bakom kognitiv ångest.
I studien visade det sig att råttor som var ängsliga – och som avlats fram med denna egenskap i 19 generationer – hade brist på ett hjärnämne som heter FGF2. När råttorna fick mer av detta ämne blev de snabbt mer lika sina mindre ängsliga motsvarigheter. Fortsatt forskning på detta område skulle kunna behandla den faktiska biologiska orsaken till kognitiv ångest i stället för att enbart lugna patienter med mediciner, vilket är vad dagens läkemedel främst gör. Om den biologiska orsaken är verklig är de andra orsakerna till ångest egentligen inte orsaker i sig, utan snarare triggers som varierar från person till person.
En person som har en medfödd benägenhet för kognitiv ångest kan inte alltid förebygga den, men hen kan lära sig känna igen sina symptom och förstå vilka situationer som väcker känslor av rädsla och oro. Alla är olika i det avseendet. De läkemedel som erbjuds idag kan hjälpa en person att lugna ner sig och minska oron, precis som kognitiv beteendeterapi och andra behandlingsformer kan göra.
Det allra viktigaste är att oavsett orsaken till den kognitiva ångesten ska den behandlas av en professionell vårdgivare för att ge patienten största möjliga nytta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online